La terapia cognitivo-conductual (TCC) es un enfoque terapéutico centrado en la relación existente entre nuestros pensamientos, nuestras emociones y los comportamientos que llevamos a cabo. La TCC busca identificar aquellos patrones de pensamiento negativos o irracionales que mantienen el problema y contribuyen a nuestro malestar, para posteriormente, aplicar técnicas de modificación de conducta que sustituyan dichos comportamientos disfuncionales por otros más adaptativos a la vida de la persona y lograr un cambio significativo en su calidad de vida.